Dromen zijn al sinds de oudheid een mysterie voor mensen. Je kunt je de schok van de eerste mensen alleen maar voorstellen toen ze dromen meemaakten.

Het moet iets zijn geweest dat ze niet konden begrijpen, en op de een of andere manier begrijpen we ze nog steeds niet helemaal.

Dromen zijn ook geïnterpreteerd als een soort berichten en tekens waar mensen op moeten letten.

In de grotten van vandaag kunnen we talloze bewijzen vinden van droomgeschriften en tekeningen. Dromen zijn ook gezien als religieuze tekens en op de een of andere manier een communicatiemethode met het goddelijke.

Ze werden ook gezien als een voorspelling van onze toekomst en werden daarom zeer serieus genomen.

Wat zijn dromen precies?

Dromen vertegenwoordigen een mix van verschillende beelden, geluiden, geuren en zelfs gevoelens. We ervaren dromen slechts voor een korte periode tijdens de nacht.

Hoewel we denken dat ze langer meegaan, doen ze dat niet. Als het gaat om hoe dromen gebeuren, komen ze voor wanneer we ons in de REM-fase van onze dromen bevinden en ook buiten deze periode. Dat is de fase waarin onze ogen echt snel bewegen.

Sommige casestudy's hebben aangetoond dat dromen die zich voordoen in de REM-fase van dromen iets emotioneler en intenser zijn en dat dromen die buiten de REM-fase plaatsvinden, gemakkelijker in de omgang zijn, vriendelijke dromen.

In deze fase verzamelen onze hersenen informatie die we gedurende de dag en in ons leven in het algemeen hebben verzameld, en ordent deze vervolgens. Dit is misschien de verklaring waarom we dromen. We verlichten op de een of andere manier de problemen die we hebben ervaren en ze komen naar ons toe in de vorm van een droom. We ervaren ze niet helemaal hetzelfde, maar dromen wel over bekende mensen, soortgelijke situaties en gebeurtenissen.

Er zijn veel casestudy's gedaan over het thema dromen en waarom mensen dromen in het algemeen, en geen ervan was volledig bevredigend. Elke vorm van bovennatuurlijk verband met dromen en paranormale activiteit wordt niet geaccepteerd. Ze kunnen niet serieus worden genomen, ook al zijn er mensen die in deze gevallen geloven.

Dromen worden ook veroorzaakt door elektrische impulsen die onze hersenen creëren. Op een bepaalde manier zorgt deze energie die wordt verzonden ervoor dat onze hersenen gebeurtenissen en herinneringen onthouden die onze hersenen hebben opgeslagen.

Dus, als dit een resultaat is van onze hersenactiviteit, is er dan een manier waarop we deze acties kunnen beheersen en onze hersenen laten dromen wat we willen dat ze dromen? En het antwoord is ja.

Technieken die worden gebruikt om te dromen wat je wilt

Als je je hersenen wilt laten dromen wat je wilt, dan moet je een aantal van deze technieken proberen. Ze zullen niet altijd 100% werken, en ze zijn niet gemakkelijk te leren, maar als je ze te pakken krijgt, zul je versteld staan ​​van het effect.

Het eerste dat u moet doen, is een droomdagboek bijhouden. Dit zal je helpen je dromen bij te houden, en je kunt zelfs zien of bepaalde dromen zich herhalen.

Een ander pluspunt van deze methode is dat je je hersenen traint om meer dromen te onthouden en dat zal in de toekomst niet zo moeilijk voor je zijn. U kunt dit doen met behulp van opnemen of schrijven.

Dus het eerste wat je moet doen nadat je wakker bent geworden, is opnemen of opschrijven waar je over hebt gedroomd.

Een andere truc is om jezelf overdag een paar keer eraan te herinneren, als je droomt. Stel jezelf een directe vraag: droom ik?. Op deze manier kun je dit tijdens je slaap onthouden en jezelf deze vraag zelfs tijdens het slapen stellen. Het antwoord moet natuurlijk anders zijn.

Je kunt ook even stoppen met ademen, je mond sluiten en kijken of je kunt ademen. Kijk eens naar je ledematen die bijna nooit aanwezig zijn in onze dromen, en we kunnen ze helemaal niet zien in onze dromen.

Als je gaat slapen, moet je tegen jezelf zeggen dat je je gaat realiseren dat je droomt. Op deze manier ga je bij het in slaap vallen met het feit dat alles wat daarna gebeurt alleen in je gedachten is. Deze zinnen zullen je helpen om je bewust te blijven van het feit dat je droomt, en het gaat samen met jezelf afvragen of je droomt. Het is eigenlijk een soort mentale training.

Je kunt ook in je droomdagboek of op je opname bepaalde droomtekens noteren. Het kunnen verschillende situaties en gebeurtenissen zijn die vaak voorkomen en u weet waarschijnlijk al waar ik het over heb.

Als je wakker wordt uit een droom, probeer dan je droom op te schrijven en ga meteen weer slapen. Wanneer je dit doet, probeer dan je droom voort te zetten, vanaf het moment dat deze werd onderbroken. Als we een lucide droom hebben, betekent dit niet dat we ons diep in een droomfase bevinden.

Er is ook een lichte wekker die om de paar uur oplicht en je eraan herinnert dat je slaapt. Dit zal je niet wakker maken, het zal je alleen bewust maken van het feit dat wat er gebeurt niet echt is.

Dromen die lucide en levendig zijn, gebeuren tijdens de REM-fase, en dit is wanneer je de Wake back to bed-truc moet toepassen. U moet 90 minuten slapen totdat de REM-fase plaatsvindt en dan wakker worden. Daarna moet je weer gaan slapen en verder dromen.

Ook de hoeveelheid REM-slaap is erg belangrijk. Als u meer lucide dromen en levendige dromen wilt hebben, moet u proberen uw dromen 's nachts te onderbreken en vervolgens proberen weer in slaap te vallen om uw REM-slaapfase aan te geven.

Na het ontwaken moet u proberen een tijdje op te blijven en dan weer in slaap te vallen. De tijd dat je wakker moet zijn is 30 tot 60 minuten en probeer dan weer in slaap te vallen. Een andere goede methode is meditatie.

Probeer overdag of vroeg in de ochtend te mediteren om je dromen te onthouden. Het ervaren van een lucide droom en herinneren is niet zo eenvoudig als er een bepaalde tijd verstrijkt. Het is dus goed om meditatie uit te proberen en je hersenen te trainen om eerder opgetreden droominformatie te verzamelen.

Heb je ooit geprobeerd te vliegen in je dromen? Draai jezelf rond en val naar beneden. dit zal je helpen in je droom te vliegen. Stel je voor dat je valt en ook je handen tegen elkaar wrijft om even de aandacht van je lichaam te krijgen. Voor alle gameliefhebbers die er zijn, is er een casestudy die aantoont dat het spelen van games voor het slapengaan je zal helpen lucide dromen te krijgen. Ze zullen je verbeelding wakker maken en je levendige dromen vergroten.

Als je een liefhebber bent van medicijnen, dan moet je galantamine eens proberen. Dit medicijn wordt gebruikt om lucide dromen op te wekken. Slechts een kleine hoeveelheid is oké, omdat te veel ervan je slaapgewoonten kan onderbreken en niets goeds kan veroorzaken.

Dit medicijn is ook bewezen als een medicijn dat nachtmerries veroorzaakt. Dit betekent dat je tijdens het dromen waarschijnlijk enge dingen zult ervaren, maar als dit je doel is, ga ervoor. Dus slaapverlamming als mogelijke bijwerking.

Galantamine wordt niet aanbevolen voor mensen die problemen hebben met astma en andere medische problemen, omdat het ze erger kan maken, of we kunnen niet wakker worden als we voelen dat er iets niet in orde is met ons lichaam. Wees dus voorzichtig en informeer uzelf bij uw arts.

Een ander, veiliger medicijn is vitamine B. Dit supplement is belangrijk in onze dagelijkse voeding, dus het zal je niet schaden en je zou zelfs je lucide dromen kunnen opwekken. Vitamine B5/B6 kan onze dromen levendiger maken, en dit is ook bewezen door vele case studies.

Ze beïnvloeden onze hersenfuncties en zo kunnen we dromen op een andere manier beleven. U mag maximaal 100 mg nemen, omdat het langdurig innemen van deze vitamine problemen met uw gezondheid kan veroorzaken.

Voor alle medicijnen die u van plan bent te nemen, kunt u het beste uw arts informeren, zodat u er 100% zeker van bent dat u ze mag gebruiken. Misschien heeft je lichaam bepaalde supplementen niet nodig en kunnen ze je alleen maar schaden. Medicijnen zoals Galantamine moeten ook voorzichtig worden gebruikt, en alleen bij speciale gelegenheden wanneer je jezelf probeert te motiveren om lucide dromen te hebben.

Uiteindelijk zijn er enkele mogelijke methoden om onze dromen te beheersen. Sommige werken en zijn bewezen, en andere zijn slechts een klein aantal ervaringen van bepaalde mensen. Je kunt ze proberen en kijken of je dat talent hebt om je dromen te beheersen.

Wees ook erg geduldig. Deze taak is niet zo eenvoudig als het klinkt. Medicijnen en andere technieken beloven alleen een mogelijk succes, en onze hersenen werken niet hetzelfde, dus dit kan voor bepaalde mensen helpen en voor anderen heeft het geen effect.

Om lucide dromen op te wekken, probeer dan de bovenstaande instructies te volgen, en als je faalt, wees dan niet teleurgesteld. Misschien zou je een aantal behoorlijk verbazingwekkende dromen missen, je hersenen hebben het van tevoren voor je ingesteld.