Slapen is een manier om aan de realiteit te ontsnappen, en we houden er allemaal van om lange dutjes te doen en ons dingen voor te stellen via onze dromen. Soms lijken onze dromen voor altijd, en soms voelen we ons zo teleurgesteld dat ze zo snel zijn geëindigd.

Dit hangt af van het soort droom dat we net hadden en de algemene emotie die daarop volgde.

Dromen kunnen soms werkelijkheid lijken en het kan heel erg zijn om die twee te onderscheiden.

Dus als ze slecht zijn, hoop je dat ze zo snel mogelijk eindigen. Als je je ooit hebt afgevraagd hoe lang je al droomt, en zijn ze echt zo lang als je slaaptijd, dan zullen we deze vraag in dit artikel beantwoorden.

Wat zijn dromen precies?

Dromen zijn vrijwel nog onbekend terrein voor onderzoekers. Ze kunnen niet helemaal zeker zijn van hun ware betekenis, maar vanuit wetenschappelijk oogpunt zullen we hun mening over dromen uitleggen.

Dromen ontstaan ​​in onze hersenen. Ze zijn een combinatie van veel verschillende dingen die met elkaar zijn gecombineerd, om een ​​eigen realiteit te vormen.

Ze zijn een mix van verschillende gedachten, geuren, gevoelens, beelden en zelfs audio die we gedurende de dag en ons hele leven verzamelen. wanneer we slapen, sorteren onze hersenen al deze informatie en creëren een speciale omgeving, vergelijkbaar met onze realiteit.

Fasen van dromen zijn ook verschillend en we gaan niet plotseling in onze dromen. Dit gebeurt langzaam en er zijn enkele stappen totdat we bij dat stadium komen.

We ervaren eerst lichtdromen, waar we gemakkelijk uit onze droom kunnen worden gewekt, en dit is nog maar het begin van onze droom.

In de volgende fase stoppen onze ogen met bewegen en gaan we naar de diepere fase van onze dromen.

In de derde fase nemen de hersengolven toe en in de vierde fase slapen we behoorlijk strak, dus het zal moeilijk zijn om iemand in deze fase wakker te maken.

En als laatste fase hebben we de REM-fase, waarin we 100% slapen. Het punt waar dromen worden gecreëerd, is het punt tijdens de REM-slaap. Dit deel van onze slaap is de tijd waarin onze ogen snel bewegen, en in deze tijd draaien onze hersenen overuren.

Je hebt dit waarschijnlijk gemerkt als je ooit een persoon hebt zien slapen. Hun oogbollen zullen snel onder hun oogkassen bewegen, en dat is wanneer ze de REM-slaap ervaren.

Er zijn veel onderzoeken gedaan naar dromen. Mensen zijn tijdens hun slaap onderzocht en hun hersengolven zijn zorgvuldig in de gaten gehouden, zodat de veranderingen in hun beweging kunnen worden gedetecteerd.

Er zijn ook verschillende opvattingen over dromen vanuit het oogpunt van een wetenschapper en een psychoanalyticus. Terwijl wetenschappers ze uitleggen als een normale hersenfunctie die optreedt als gevolg van overwerk van onze hersenen, zien psychoanalytici dromen als iets paranormaals en iets dat een diepere betekenis heeft. Wat je benadering ook is, het lijdt geen twijfel dat ze iets opmerkelijks en buitengewoons in ons leven zijn.

In onze dromen zijn onze herinneringen en gevoelens, beelden en andere informatie niet de weerspiegeling van onze vorige dag. Ze kunnen vele dagen van tevoren worden verzameld en die nacht in onze droom worden weerspiegeld.

De meeste informatie uit onze dromen is afkomstig van zeer recente gebeurtenissen, maar sommige kunnen ook een weerspiegeling zijn van ons langetermijngeheugen, opgeslagen informatie.

Hoe lang duren onze dromen?

Ook al lijkt het je misschien dat je droom de hele nacht of heel lang heeft geduurd, dit is niet helemaal waar. Sommigen van ons herinneren zich onze dromen niet, of degenen die ze zich herinneren, komen niet echt voor hen als al te duidelijk. Voor degenen die zich hun dromen wel herinneren, is het belangrijk om te weten dat we 's nachts verschillende dromen kunnen ervaren.

Ze kunnen door elkaar worden gehaald en de een na de ander of na een tijdje komen, maar ze kunnen 's nachts wel 6-7 verschillende dromen hebben. Ze kunnen langer of korter duren, maar de maximale tijd is ongeveer 50 minuten.

Dit zijn extreme gevallen, aangezien we normaal gesproken slechts enkele minuten dromen tijdens onze REM-fase. Het gemiddelde aantal, om precies te zijn, is ongeveer 15 minuten per droom.

De levensduur van de droom hangt ook af van je karakter. Als je een meer fantasierijk persoon bent, of een introvert persoon, hebben wetenschappers bewezen dat je hoogstwaarschijnlijk langer zult dromen, en je zult je droom duidelijker kunnen herinneren dan bijvoorbeeld een extravert.

Tijdens je slaapfase zullen je dromen binnen die paar uur worden gescheiden en hun levensduur kan variëren. Sommige zullen langer zijn en andere kunnen zelfs maar een paar seconden duren.

Na elke slaapcyclus (ongeveer een uur durende cyclus), zul je een andere droom ervaren. Je gezondheid hangt ook samen met deze cycli, aangezien je minimaal 4 van die cycli nodig hebt om jezelf gezond te houden.

Het grootste probleem met dromen is de vertraging. Dus wat een eeuwigheid in je droom lijkt, is in realtime maar een minuut of seconde. Deze vertraging is nog niet verklaard door wetenschappers, en het is niet eenvoudig om alle hersenfuncties tot in detail te begrijpen.

Hoe zorg je ervoor dat je dromen langer duren?

Er is geen bewezen manier om je dromen langer te laten duren, maar je kunt je lucide droomtechniek verbeteren, wat betekent dat je meer verbonden zult zijn met je dromen en ze mogelijk zelfs kunt beïnvloeden. Er zijn veel technieken die kunnen worden toegepast, en sommige werken en andere niet helemaal.

Deze technieken proberen allemaal je gevoel van slapen echt wakker te maken, zodat je je bewust bent van het feit dat alles om je heen alleen maar is om te geloven. Dit kan door tijdens het dromen naar je ledematen te kijken.

Probeer jezelf ervan te overtuigen naar beneden te kijken of naar je handen te kijken, aangezien deze delen van ons lichaam meestal onzichtbaar zijn. We ervaren dromen vaak zoals we onze werkelijkheid doen, en dat is door de wereld door onze ogen te observeren, en onszelf niet te zien zoals anderen ons zien.

Andere acties zoals praten of schreeuwen zijn ook een goede methode. Je zult je dan realiseren dat je in een droom bent, omdat deze acties niet kunnen worden gedaan, en al het andere dat je in je droom doet, zal helderder en duidelijker voor je zijn. Op deze manier kunt u op een bepaalde manier de levensduur van uw droom beheersen.

Draaien en je handen tegen elkaar wrijven zijn een andere manier om je dromen te verlengen. Al deze acties zullen je ervan weerhouden om je echte lichaam te ervaren, en je zult langer kunnen dromen, vooral een bepaalde droom.

Als het gaat om het beheersen van uw REM-slaapfase, is dit onmogelijk, omdat u dat op geen enkele manier kunt doen. Je wordt wakker als deze fase voorbij is en je kunt niets doen om ertegen te vechten.

Uiteindelijk maakt het niet uit hoe lang je dromen duren of herinner je je ze of niet, het is belangrijk dat je deze belangrijke feiten over dromen kent. Ze zullen je helpen ze te begrijpen en er meer van te genieten.

Als je denkt dat je de hele nacht in dromenland bent geweest, onthoud dan dat dat gevoel slechts een illusie is, en de verbazingwekkende realiteit die je hebt ervaren is alleen je brein dat trucjes met je uithaalt.